Cabaj_kruhový_tréning_bodyworld_0

  • Kruhový tréning 2

    Čo je Kruhový tréning

     

    Kruhový tréning je intenzívny tréning zameraný na celé telo. Cvičí sa na viacerých stanovištiach. Pri tréningu sa využíva váha vlastného tela a rôzne fitness náčinie. Vhodný je aj pre úplných začiatočníkov i pokročilých. Tréner prispôsobuje intenzitu  každému na mieru.

    Ďalšie informácie – kontakt

    Cenník

    • Jednorazový vstup

      4,00 Eur
    • Permanentka 10 vstupov

      32,40 Eur

     

    Kruhové intervalové tréningy vo fitness BodyWorld Mlyny

    • Mário

      Športujem už od strednej školy, počas ktorej som sa venoval kulturistike. Neskôr sa mi zapáčili terénne prekážkové behy, ako je napr. SPARTAN RACE. Keďže som zistil, že najdôležitejšie je ovládať svoje telo, žačal som cvičiť funkčné tréningy s vlastnou váhou, resp. za pomoci jednoduchého cvičebného náradia, ako sú gumové expandery, kettlebelly, TRX závesné systémy a

      Športujem už od strednej školy, počas ktorej som sa venoval kulturistike. Neskôr sa mi zapáčili terénne prekážkové behy, ako je napr. SPARTAN RACE. Keďže som zistil, že najdôležitejšie je ovládať svoje telo, žačal som cvičiť funkčné tréningy s vlastnou váhou, resp. za pomoci jednoduchého cvičebného náradia, ako sú gumové expandery, kettlebelly, TRX závesné systémy a pod. Som kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa a moje tréningy sú venované všetkým tým, ktorí sa chcú zúčastniť skupinových funkčných tréningov zameraných na rozvoj sily, výbušnosti, vytrvalosti, ako aj redukciu hmotnosti a úpravu problémových telesných partií, formou intervalového cvičenia. Bližšie informácie k mojej činnosti na našej stránke http://www.fittrener.eu.

  • Kruhový tréning

    Čo je Kruhový tréning

    Kruhový tréning je intenzívny tréning zameraný na celé telo. Cvičí sa na viacerých stanovištiach. Pri tréningu sa využíva váha vlastného tela a rôzne fitness náčinie. Vhodný je aj pre úplných začiatočníkov i pokročilých. Tréner prispôsobuje intenzitu  každému na mieru.

    Výhody

    • Zábavné skupinové cvičenie
    • Ideálne na chudnutie
    • Posilňovanie všetkých svalových skupín

    Cenník

    • Jednorazový vstup

      4,00 Eur
    • Permanentka 10 vstupov

      32,40 Eur
    • Margita

      Ahojte ,volám sa Margita a šport je pre mňa jednoducho niečo bez čoho si svoj každodenný život neviem predstaviť. Od svojich 8 rokov som hrala Basketball za PF NITRA .Keď som pôsobila v Španielsku som sa začala venovať a trénovať MUY THAI . Boxu/Kickboxu sa venujem rekreačne doteraz.Som úspešnou držiteľkou trénerského medzinárodného certifikátu N.E.F.P.C ktorý

      Ahojte ,volám sa Margita a šport je pre mňa jednoducho niečo bez čoho si svoj každodenný život neviem predstaviť. Od svojich 8 rokov som hrala Basketball za PF NITRA .Keď som pôsobila v Španielsku som sa začala venovať a trénovať MUY THAI . Boxu/Kickboxu sa venujem rekreačne doteraz.Som úspešnou držiteľkou trénerského medzinárodného certifikátu N.E.F.P.C ktorý som obdržala v zahraničí .
      Na Slovensko som sa vrátila natrvalo a momentálne posobím v posilňovni Bodyworld Fitness Mlyny Nitra ako osobná trénerka a trénerka skupinových cvičeni .Na osobných tréningoch sa viac zameriavam na silovo-kondičné tréningy ,H.I.I.T vytrvalostné tréningy ,poradenstvu v zdravej výžive ,nutritionismu a zdravému životnému štýlu

  • BZZ

    BZZ

    Rozmýšľaš, čo je BZZ za nové cvičenie? Je to parádny 45 minutový tréning, vrátane strečingu, kde sa trénerka špecificky zameriava  predovšetkým na svalové skupiny  BRUCHO -BOKY – ZADOK. Cvičenie je prevedené v pomalšom  tempe, ale  je o to intenzívnejšie a viac precítené v najproblémovejšich partiách tela. Tréning je vhodný pre všetky vekové skupiny začiatočníkov aj pokročilých.

    • Margita

      Ahojte ,volám sa Margita a šport je pre mňa jednoducho niečo bez čoho si svoj každodenný život neviem predstaviť. Od svojich 8 rokov som hrala Basketball za PF NITRA .Keď som pôsobila v Španielsku som sa začala venovať a trénovať MUY THAI . Boxu/Kickboxu sa venujem rekreačne doteraz.Som úspešnou držiteľkou trénerského medzinárodného certifikátu N.E.F.P.C ktorý

      Ahojte ,volám sa Margita a šport je pre mňa jednoducho niečo bez čoho si svoj každodenný život neviem predstaviť. Od svojich 8 rokov som hrala Basketball za PF NITRA .Keď som pôsobila v Španielsku som sa začala venovať a trénovať MUY THAI . Boxu/Kickboxu sa venujem rekreačne doteraz.Som úspešnou držiteľkou trénerského medzinárodného certifikátu N.E.F.P.C ktorý som obdržala v zahraničí .
      Na Slovensko som sa vrátila natrvalo a momentálne posobím v posilňovni Bodyworld Fitness Mlyny Nitra ako osobná trénerka a trénerka skupinových cvičeni .Na osobných tréningoch sa viac zameriavam na silovo-kondičné tréningy ,H.I.I.T vytrvalostné tréningy ,poradenstvu v zdravej výžive ,nutritionismu a zdravému životnému štýlu

  • PILATES

    PILATES

    Čo je PILATES

    PILATES je metóda cvičenia zameraná na posilnenie stredu tela alebo aj core. Pravidelným cvičením sa postupne nadobúda a obnovuje narušená rovnováha , ktorá je výsledkom nesprávnych pohybových návykov, zranení, pooperačných stavov a iné. PILATES cvičenie je určené všetkým s rôznou fyzickou zdatnosťou,či už začiatočníkom alebo zdatným športovcom. Dokonca je vhodný aj pre ľudí s bolesťami svalov, po operáciách a po úrazoch.

    Výhody

    • Zdravé skupinové cvičenie
    • Ideálne na formovanie postavy
    • Posilňovanie všetkých svalových skupín

    Cenník

    • Jednorazový vstup

      3,00 Eur
    • Permanentka 10 vstupov

      25,00 Eur
    • Lucka

      Lucka

      Odmalička som sa venovala tancu a baletu, čo má k cvičeniu veľmi blízko. Najviac sa mi zapáčilo cvičenie Port de bras, fitness program, ktorý spája prvky klasického a moderného tanca, ktorého som aj inštruktorkou. Môžete sa so mnou stretnúť na hodinách Pilatesu, kde precvičíme cele telo, najmä chrbát a vnútorne brušné svaly.

      Odmalička som sa venovala tancu a baletu, čo má k cvičeniu veľmi blízko. Najviac sa mi zapáčilo cvičenie Port de bras, fitness program, ktorý spája prvky klasického a moderného tanca, ktorého som aj inštruktorkou. Môžete sa so mnou stretnúť na hodinách Pilatesu, kde precvičíme cele telo, najmä chrbát a vnútorne brušné svaly.

  • TABATA

    Tabata je 4-minútový vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), ktorý pozostáva z 2 intervalov: 20 sekúnd cvičenia a 10 sekúnd prestávky. Tento cyklus sa opakuje 8-krát, takže trénujete dokopy 4 minúty. Podľa vedcov z University vo Wisconsine a nedávneho výskumu z American College of Sports Medicine konferencie, spálite asi 14 kalórií za minútu a zlepšíte si aeróbne a anaeróbne zdravie ešte viac ako hodinou mierneho kardio tréningu.

    • IŤA

      IŤA

      Vášeň… oddych aj energia, fyzické zdravie i psychoterapia.To všetko pre mňa znamená funkčný pohyb.O to viac, ak ho so mnou zdieľajú aj iní. O to viac, ak im môžem kúsok zo seba odovzdať. Som inštruktorkou skupinovým cvičení aerobiku, step aerobiku či Freestsleru. Dlho ma drží nadšenie z HIIT treningov, no rada spomalím aj stabilizačnými cvikmi.

      Vášeň… oddych aj energia, fyzické zdravie i psychoterapia.To všetko pre mňa znamená funkčný pohyb.O to viac, ak ho so mnou zdieľajú aj iní. O to viac, ak im môžem kúsok zo seba odovzdať. Som inštruktorkou skupinovým cvičení aerobiku, step aerobiku či Freestsleru. Dlho ma drží nadšenie z HIIT treningov, no rada spomalím aj stabilizačnými cvikmi. Na mojich hodinách sa spoločne príjemne zapotíme, a to najmä s rozumom a samozrejme s úsmevom 😉

  • Body Work

    • Mirka

      Mirka

      Som energický typ. Vraj neobsedím. Relaxovať a opäť nabrat energiu viem prevažne cvicením. Tým, čo pomaha zdraviu, postave, svalstvu aj hlave…Cvičím s nadšením a rada Vás budem sprevádzať komplexným posilňujúcim skupinovým cvičením Body Work.

      Som energický typ. Vraj neobsedím. Relaxovať a opäť nabrat energiu viem prevažne cvicením. Tým, čo pomaha zdraviu, postave, svalstvu aj hlave…Cvičím s nadšením a rada Vás budem sprevádzať komplexným posilňujúcim skupinovým cvičením Body Work.

  • Body Forming

    • Zuzka

      Zuzka

      Milujem hudbu, tanec, pohyb, pozitívnu energiu a rada sa o to podelím. Tancu som sa venovala od detstva. Neskôr som našla záľubu v skupinových cvičeniach, ktorých veľkou výhodou je spoločné nadšenie pre pohyb a vzájomná motivácia. Som inštruktorkou aerobicu,  bodyworku a fitness trénerkou I.kvalifikačného stupňa. Moje hodiny budú pre vás zábavou, relaxom a poriadnou dávkou

      Milujem hudbu, tanec, pohyb, pozitívnu energiu a rada sa o to podelím. Tancu som sa venovala od detstva. Neskôr som našla záľubu v skupinových cvičeniach, ktorých veľkou výhodou je spoločné nadšenie pre pohyb a vzájomná motivácia. Som inštruktorkou aerobicu,  bodyworku a fitness trénerkou I.kvalifikačného stupňa. Moje hodiny budú pre vás zábavou, relaxom a poriadnou dávkou endorfínov.

  • Body Styling

    Functional body

    • IŤA

      IŤA

      Vášeň… oddych aj energia, fyzické zdravie i psychoterapia.To všetko pre mňa znamená funkčný pohyb.O to viac, ak ho so mnou zdieľajú aj iní. O to viac, ak im môžem kúsok zo seba odovzdať. Som inštruktorkou skupinovým cvičení aerobiku, step aerobiku či Freestsleru. Dlho ma drží nadšenie z HIIT treningov, no rada spomalím aj stabilizačnými cvikmi.

      Vášeň… oddych aj energia, fyzické zdravie i psychoterapia.To všetko pre mňa znamená funkčný pohyb.O to viac, ak ho so mnou zdieľajú aj iní. O to viac, ak im môžem kúsok zo seba odovzdať. Som inštruktorkou skupinovým cvičení aerobiku, step aerobiku či Freestsleru. Dlho ma drží nadšenie z HIIT treningov, no rada spomalím aj stabilizačnými cvikmi. Na mojich hodinách sa spoločne príjemne zapotíme, a to najmä s rozumom a samozrejme s úsmevom 😉